Wirbelsäulengymnastik

 Abteilungsleiter:
Montags :

Judith Lummer
Tel. 09421-182922
Mittwochs
Franziska Seng
09421-63669
Trainingsort: Montags – Anton-Bruckner-Gymnasium – kleine Turnhalle

Mittwochs – 3-fach Turnhalle der JKS Knaben-Real-Schule

Trainingszeiten: Montags um 18:45 Uhr
Mittwochs um 16:00 Uhr

Wirbelsäulengymnastik im VSV Straubing

Rückenschmerzen, Lendenwirbelbereich, Schultern, Knie, Atrosen, Osteoporose, rheumatische Erkrankungen etc. können mit erlernten Übungen auch zu Hause erleichtert werden.

Jeden Montag  Abend versammelt sich eine große Gruppe von Leuten von 26 Jahren bis zu deutlich älteren zu einer Stunde Wirbelsäulen- und Osteoporose-Gymnastik in der Turnhalle des AB-Gymnasiums.

Dabei werden Übungen von Aufwärm-Gymnastik über Hocker- und Bodenturnen durchgeführt, begleitet von Musik und beaufsichtigt von der stets gut gelaunten Übungsleiterin Judith Lummer. Es ist ein Ganzkörper-Training, beginnend am Kopf und endend an den Sprunggelenken. Dabei wird auch viel Wert auf Dehnungsübungen und gezielten Aufbau der Muskulatur gelegt. Judith Lummer versteht es, jede Stunde anders und abwechslungsreich zu gestalten, so dass keine Monotonie aufkommt. Es kommen auch Stäbe, Röhren, Bänder, Bälle und vieles mehr zum Einsatz, was jeder Stunde ein immer wechselndes Gepräge gibt.

 

Darüber hinaus trifft sich die Gruppe jedes mal zum Saisonabschluss zu einem gemeinsamen Essen und hat heuer einen durch herrliches Herbstwetter begünstigten Tages-Ausflug per Bus und Schiff nach Weltenburg unternommen. Bei diesen Gelegenheiten kommen sich die Teilnehmer auch menschlich näher – ein schöner Nebeneffekt.             Irmgard Kopp

Montag, 18.45 Uhr in der
Turnhalle des Anton-
Bruckner-Gymnasiums

 

Wirbelsäulen- Seniorengymnastik im VSV Straubing

Unter dem Motto :
“ Mit Bewegung in der Gemeinschaft, geht es besser „.    trifft sich die Gruppe jeden Mittwoch um 16:00 Uhr  in der 3-fach Turnhalle der Jakob-Sandtner-Realschule.

Durch die Bekanntschaft von Leni Richter, konnte Frau Franziska Seng überzeugt werden unser Team zu verstärken und machte auch Ihre Sache vom Anfang an sehr gut. Sie bemüht sich die Teilnehmer immer wieder was neues zu bieten und gestaltet die Stunde stets sehr abwechslungsreich.

Die Gruppe ist stets gut besucht und mit Aufwärmgymnastik, flotter Musik wird der Kreislauf so richtig in Schwung gebracht. Mit Dehn- und Atemübungen, auch der Rücken und Beckenboden werden in dieser Stunde kräftig durchtrainiert und gelockert. Wichtig ist für Senioren eine aufrechte und gute Haltung, Ganzkörper-training ist fürs Alter sehr wichtig.
Am Juni  traf sich die Mittwochsgruppe in Sossau zum gemeinsamen „Walking“.
Leider war das Wetter ziemlich stürmisch – aber für richtige Sportler: kein Problem!
Frisch und munter marschierten wir los, und siehe da: der Regen hörte auf und wir konnten bei Sonnenschein und guter Laune unser Training absolvieren.

Anschließend feierten wir im „Reisinger“ bei einer zünftigen Brotzeit und angeregter Unterhaltung das 60-jährige Jubiläum „unseres“ VSV.
Ansonsten ist vor allen die gute Zusammenarbeit zu erwähnen, besonders bei den fleißigen Bienen, die immer zur Stelle sind, wenn man sie braucht. Angenehm läuft auch die Zusammenarbeit mit den Ärzten und den Krankenkassen.

Ein Dankeschön an unsere gesamte Vorstandschaft.

Ü-Leiterin
Franziska Seng

 

Mittwoch, 16.00 Uhr in derK640_DSCF4261
3-fach Turnhalle der
JSR – Knabenrealschule

 

 

  • Nordic Walking Event in Bad Griesbach mit einem Besuch in der Therme
  • Übungsleiter-Besprechungen zur Aufklärung über Vereinsarbeit mit den Krankenkassen