Qi Gong und Entspannung

Abteilungsleiter:
Golod Regina
Trainingsort:um 10:00 Uhr Donaumarkt Leibl im 3. Stock über Jobcenter Elbingerstr.
Trainingszeiten: freitags – ausser in den Ferien

Bewusste Bewegung“ – Förderung Ihres gesamten Wohlbefindens, Regeneration Ihrer Leistungsfähigkeit und Erzeugung einer Selbstheilungskraft durch chinesische traditionelle, meditativ und entspannt ablaufende Heilgymnastik –  ist ein guter Ausgleich in unserer rastlosen Lebenskultur.

Traditionelles  Qi Gong und auch Tai Chi  werden ausschließlich im Stehen ausgeführt. Das ist ein großer Vorteil für Menschen, die sich schwer tun, sich auf den Boden zu legen  und wieder aufzustehen.

Die Übungen sind leicht zu erlernen mobilisieren die Gelenke, stärken die Wirbelsäule und lockern die gesamte Muskulatur. Sie sind sehr wirksam zur Erhaltung der Gesundheit und zur Vorbeugung gegen Erkrankungen.

 

Das Übungsprogramm wird durch  Selbstmassage, Entspannungsübungen und Meditation ergänzt.

 

Wann:  Freitags – Vormittags um 10:00 
Ort:  Vormittags  Donaumarkt Leibl im 3. Stock über Jobcenter Elbingerstr.
Kursleiterin: Regina
Golod, Übungsleiterin
Qi-Gong, zertifizierte Yoga- und Reha-Sport Trainerin BLSV, Rückenschullehrerin