Qi Gong und Entspannung
| Abteilungsleiter: Golod Regina |
Trainingsort: | Gymnastikraum der Keglerhalle am Peterswöhrd 8 |
| Trainingszeiten: | mittwochs und freitags je 10:00 Uhr – ausser in den Ferien |
Bewusste Bewegung“ – Förderung Ihres gesamten Wohlbefindens, Regeneration Ihrer Leistungsfähigkeit und Erzeugung einer Selbstheilungskraft durch chinesische traditionelle, meditativ und entspannt ablaufende Heilgymnastik – ist ein guter Ausgleich in unserer rastlosen Lebenskultur.
Traditionelles Qi Gong und auch Tai Chi werden ausschließlich im Stehen ausgeführt. Das ist ein großer Vorteil für Menschen, die sich schwer tun, sich auf den Boden zu legen und wieder aufzustehen.
Die Übungen sind leicht zu erlernen mobilisieren die Gelenke, stärken die Wirbelsäule und lockern die gesamte Muskulatur. Sie sind sehr wirksam zur Erhaltung der Gesundheit und zur Vorbeugung gegen Erkrankungen.
Das Übungsprogramm wird durch Selbstmassage, Entspannungsübungen und Meditation ergänzt.
Wann: mittwochs und freitags – Vormittags um 10:00
Ort: Vormittags, Gymnastikraum der Keglerhalle am Peterswöhrd 8
Kursleiterin: Regina
Golod, Übungsleiterin
Qi-Gong, zertifizierte Yoga- und Reha-Sport Trainerin BLSV, Rückenschullehrerin