Aerobic

Abteilungsleiter:
Tina Ostermaier
Tel. 09421/ 740 311
Trainingsort: Turnhallen der Grundschule Ittling
Trainingszeiten: Siehe weiter unten

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Unser regelmäßiges Fitness-Programm besteht inzwischen aus 3 Terminen pro Woche für jedermann und 2 Iron-System Terminen (vgl. nächste Seite) mit unterschiedlicher Ausrichtung: Am Montag steht mit Fitness-Mix für Jedermann ein gesundes Herz-Kreislauf-Training zur Förderung der Ausdauerfähigkeit im Vordergrund, wobei auch andere Elemente wie Kraftausdauer, Beweglichkeit und Koordination geschult werden. Auch ein paar Einheiten Pilates tragen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur bei. Weiter geht es in der Wochenmitte mit einem gesundheitsorientiertem Bodyforming (Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“) inkl. Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Hanteln, Redondo Bällen, Tubes und Flexi-Bars. Unsere neueste Errungenschaft in unseren Trainingsstunden sind die Flow Tonics, die die Teilnehmer zum Schwitzen bringen.
Step-Aerobic dient der Verbesserung derAusdauerfähigkeit und trägt zur Kräftigung und Koordination der Beinmuskulatur bei. Mit einem Step-Brett und einer leichten Choreografie wird am Freitag abgewechselt mit unserem Angebot Salsa-Aerobic. Heiße Rhythmen bilden den Wochenabschluss! Ausgestattet mit einer modernen Musik- und Mikrofonanlage gestaltengeschultes Fachpersonal und Sportlehrer fachkundig das Programm.
Unsere Stunden finden in den Turnhallen der Grund- und Hauptschule Ittling statt.

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Im Sommer organisieren wir einen Fahrradausflug, zur Weihnachtszeit einen gemeinsamen Weihnachtsmarktbesuch in Regensburg, anlässlich unserer 10-jährigen Mitgliedschaft im VSV einen Casino-Besuch und immer wieder mal ein Treffen zum gemütlichen Beisammensein.

Wir freuen uns, Sie bei einem Schnuppertraining begrüßen zu dürfen.

 

Montag  18.45 – 19.45 Uhr TH 2, Fitness-Mix für Jedermann
Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr TH 1, Gesundheitsorientiertes Bodyforming
Freittag 18.30 – 19.30 Uhr TH 2, Salsa – Aerobic

Mehr Informationen erhalten Sie bei:
Tina Ostermaier,  09421/ 740 311