Osteoporose

Abteilungsleiter:
Gruppe Straubing
Johann Otte
Tel.:
 01714254291
Trainingsorte und Trainingszeiten:
Donnerstags um 15:30 Uhr im VHS Gebäude am Steinweg 56,  Raum 31.0
Abteilungsleiter:
Gruppe Geiselhöring

Therese Held
09423/1293
Trainingsorte und Trainingszeiten:
Dienstags um 16:00 Uhr,
Dreifach Turnhalle in Geiselhöring – Halle 4

Osteoporosegymnastik in Straubing

 

Donnerstag-Gruppe

Seit gut einem Jahr sind wir jetzt bei der VHS am Steinwenweg, da es in der neuen 3-fach Turnhalle durch den Schulsport doch sehr unruhig war.

Osteoporose zählt zu den Knochenerkrankungen und bedeutet schleichenden Knochenschwund. Das heißt, der Knochen verliert an Masse bzw. an Dichte und seine innere Struktur lockert sich auf. Als Folge vermindert sich die Stabilität des Knochens, so dass bereits geringe Gewalteinwirkungen, wie eine Sturz aus dem Stehen oder ungewohnt kräftige Bewegungen, zu einem Knochenbruch führen können. Besonders gefährdete Knochen sind Wirbelsäule, Oberschenkelhals und Unterarm. Eine quälende Begleiterscheinung der Osteoporose sind heftige Schmerzen.
Die Angst vor Schmerzen und Knochenbrüchen führt bei den Betroffenen oft dazu, dass sie  sich noch weniger bewegen und so die Krankheit weiter fortschreitet. Doch gerade regelmäßiges körperliches Training hat neben den anderen Therapien einen bedeutenden Einfluss auf die Zunahme der Knochendichte. Die ideale Trainingsform mischt sich aus Ausdauer-, Kraft-, Koordinations- und Atemtraining.
Unter  Berücksichtigung all dieser Kriterien und unter Anleitung einer erfahrenen Übungsleiter halten wir uns durch gezielte Gymnastik fit.
Jeden Donnerstag außer in den Ferien von 15.30 bis 16.30 Uhr, Osteoporose-Gymnastik im VHS Gebäude Raum 31.0 am Steinweg 56

Johann Otte
Tel.: 0171-4254291

 

 

Osteoporosegymnastik in Geiselhöring

Das ganze Jahr über wurde bei der Osteoporosegruppe in Geiselhöring bei der Gymnastik mit Therese Held mit Bälle, Stäbe und Terrabänder auf die Gesundheit geachtet.
Theresia Held betreut mit viel Einfühlvermögen, Liebe und  Geschick die Gruppe. Sie motiviert die  Teilnehmer in Ihrer unnachahmlichen Art und Weise, so dass die Gruppe auch weiterhin am wachsen ist..
In den Wintermonaten haben die VSV`ler nach der anstrengenden Rehastunde, nach wie vor die Möglichkeit, sich nach dem Sport noch etwas im Hallenbad zu entspannen. Die Geselligkeit darf natürlich auch nicht zu kurz kommen. Der Jahresabschluss in jeden Jahr, das gemütliche Beisammensein in weihnachtlicher Stimmung im Cafe Löw.

Die  Gruppe ist Dank der  souveränen  Ü-Leiterin Therese Held in den letzten Jahren zu einem harmonischen Team  zusammengewachsen und wächst auch stetig. Einen herzlichen Dank auch an Herrn Dr.med. Hans Huemer für seine Unterstützung.

Sollten wir Ihr Interesse geweckt haben, absolvieren Sie doch einfach ein Schnuppertraining bei uns – wir freuen uns über jeden neuen Teilnehmer.

Dienstags um 16:00 Uhr , in der 3-fach Turnhalle – 4 in Geiselhöring

Ü-Leiterin
Theresia Held
09423 / 1293

Noch ein paar Bilder aus Geiselhöring